FOBIAS DE LA A a LA Z

Muchos personas con trastorno de ansiedad generalizada padecen de algunos tipos de fobias. Incluyo una lista de diferentes tipos de fobias que pudieran padecer estas personas. Algunos desarrollan fobia a un grupo de ellas, no necesariamente a todas. Estas variarán de una persona a otra. Existe tratamiento clinico por medio de la psicoterapia para liberarse de las fobias.

Acrofobia: Miedo de las alturas

Agorafobia: Miedo de estar en lugar publico

Ailurofobia: Miedo de los gatos

Androfobia: Miedo de los hombres

Antropofobia: Miedo de la compañia de los humanos

Aracnofobia: Miedo de las arañas

Bañofobia: Miedo de las aguas profundas

Claustrofobia: Miedo de los espacios cerrados

Cinofobia: Miedo a los perros

Entomofobia: Miedo a los insectos

Ereutofobia: Miedo a sonrojarse

Gamofobia: Miedo al matrimonio

Gepirofobia: Miedo a cruzar un puente

Gimnofobia: Miedo de ver personas desnudas

Ginefobia: Miedo de las mujeres

Hedonofobia: Miedo a los placeres

Hipengiofobia: Miedo de las responsabilidades

Hipnofobia: Miedo al sueño

Ictiofobia: Miedo a los peces

Misofobia: Miedo al sucio y a contaminarse

Nostofobia: Miedo de llegar a la casa

Nictofobia: Miedo a la noche u oscuridad

Opidiofobia: Miedo a las culebras

Patofobia: Miedo a las enfermedades

Pediofobia: Miedo de los niños o muñecas

Psichrofobia: Miedo al frio

Scopofobia: Miedo a que lo miren

Espectrofobia: Miedo a los espejos

Tocofobia: Miedo a los nacimientos

Teofobia: Miedo a Dios

Triskaidekafobia: Miedo al numero 13

Zoofobia: Miedo de los animales

AUTOESTIMA SALUDABLE

Si usted se tiende a enfocar en sus fracasos o limitaciones, en lugar de sus logros o atributos postivos puede estar alimentando una baja autoestima. Una baja autoestima puede resultar en una autoimagen que propicie la depresion. Muchas personas se sienten mal consigo mismas de tiempo en tiempo. Los sentimientos de baja autoestima pueden ser resultado de las experiencias negativas vividas o de la autocrítica de una persona hacia sí misma cuando se compara con otros, lo cual no es racional hacer, porque todos tenemos habilidades y limitaciones que otros no tienen y otros tienen habilidades y limitaciones que nosotros no tenemos. La baja autoestima es una constante compañia para demasiadas personas, especialmente aquellas a quienes diariamente veo a nivel clínico y que padecen de depresiones recurrentes. Si usted va a través de la vida sintiendose mal acerca de usted de forma innecesaria, la baja autoestima le impedirá disfrutar de la vida, de hacer las cosas que a usted le agrada hacer y de lograr las metas personales que se haya propuesto. Para mejorar su auto-imagen, primero piense en lo que usted significa para Dios. El nos lo demostró dándonos a su propio Hijo como sustituto para redimirnos a una posición de hijos dentro de su familia. Nos dice que al resucitar su Hijo, juntamente con El nos sentó a la diestra del padre. Cuando el le mira no lo mira hacia abajo, sino hacia su derecha, en la misma posicion de su Hijo, porque ahora somos hermanos de Jesús. Una posicion de alto honor, que nos hace coherederos juntamente con El de toda la herencia que le corresponde a El. Por otro lado busque en su vida al menos 5 de sus fortalezas, ej: su buena persistencia, valor, creatividad, empatía con los demas, amigabilidad. Tambien 5 cosas que admira en usted, ej: la forma en que ha criado a sus hijos, su espiritualidad, su buena relación con personas a quien aprecia. Puede dentificar 5 grandes logros en su vida, como haberse graduado de una profesion, haber aprendido computadora, haber logrado una meta en peso deseado. Piense en 10 cosas que usted pueda hacer por alguien mas, 10 cosas con las cuales se pueda recompensar que no sean comida y que no cueste nada (pues la autoestima no se compra ni se paga), 10 cosas que puede hacer para reir. Piense en las buenas cosas que usted lleva a cabo que le hacen sentir bien. Pero sobre todo recuerde el gran valor que tiene ante los ojos de Dios. Un valor especial porque todos somos unicos y fuimos creados a la imagen de Dios.

ENTENDIENDO LA PERDIDA DE UNA MASCOTA

Para muchas personas la perdida de su mascota es como la perdida de un miembro familiar cercano. Para algunos, la perdida de su mascota puede sentirse mas trágica y agudamente que la perdida de una persona. Esto puede suceder porque las mascotas viven relativamente vidas cortas. Para aquellos que aman a sus mascotas su muerte puede significar aun mas que la muerte de un familiar o amigo. Aunque para otras la misma perdida deje sus vidas intocables. La diferencia esta en que para algunos su mascota simboliza muchas cosas. Puede representar quien sabe al cuidado de un niño que no pudo tener o al niño inocente en todos nosotros. Puede representar a la fidelidad de la pareja ideal que no se tiene o tuvo, a la paciencia de un padre o madre siempre amando y esperando a su dueño incondicionalmente. Puede ser visto como alguien para jugar y acariciar y hasta como un hermano para los que no lo han tenido. Puede ser visto como un reflejo de las cualidades negativas y positivas que reconocemos en nosotros o que nos faltan. La mascota puede significar todos estos roles a la misma vez para alguien o alguna cualidad especifica para algún miembro de la familia. Cuando una mascota muere, esperamos que el dolor sea reconocido, aun cuando el dolor no sea compartido por otros como nuestras amistadas y colegas. Pero aunque el enlace entre usted y su mascota sea valioso como cualquiera de sus otras relaciones, la importancia de sus perdidas no serán apreciadas por otras personas. El proceso de perdida de una mascota bien querida no es diferente a la de sufrir la muerte de un ser humano. La diferencia esta en el valor colocado en su mascota. La perdida puede que este rodeada de falta de respuesta de los miembros de su familia o amigos. Pero entienda que usted no necesita la aprobacion de nadie para llorar la pérdida de su mascota, ni tampoco necesita justificar sus sentimientos y dolor con nadie. Tampoco culpe a nadie quien no aprecie la profundidad de su dolor por la mascota porque el gozo encontrado en la compañía de su mascota no es una bendición compartida ni dada a otros. La muerte de una mascota puede revivir memorias dolorosas e inclusive conflictos no resueltos del pasado que amplifican su conmoción emocional actual. Si la angustia es muy fuerte, como suele suceder en algunas personas, especialmente aquellas que no tienen otros miembros de familia y su compañía era su mascota, puede incluso buscar apoyo profesional de algún psicólogo en su área. Vea esta experiencia de consejería profesional como una oportunidad para crecimiento emocional.

LIDIANDO CON LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO

Inmediatamente después de la muerte o perdida de un ser querido, usted podrá sentir un vacio o sentirse entorpecido. Puede que se sienta tembloroso, sienta nausea, dificultad respirando, debilidad muscular, resequedad bucal, problemas al dormir y comer. Puede que sienta íra por cualquier situación, o con alguna persona en particular, o íra en general. Casi todo el mundo que experimenta pérdida también siente culpabilidad. La culpabilidad usualmente se expresa en oraciones como: " Si hubiera hecho... Hubiera podido evitar...Hubiera deseado poder".... Las personas en pérdida también pudieran tener sueños extraños o pesadillas o sentirse mentalmente ausentadas, aislándose socialmente o sin deseo de retornar al trabajo. Todos estos síntomas y conductas son normales durante el proceso de pena y son transitorios. Este proceso durará el tiempo que le tome a la persona aceptar y aprender a vivir con la pérdida. Para algunas personas, el proceso dura varios meses. a otros les toma varios años. A veces algunos aniversarios o días festivos especiales tales como Navidad, Día de enamorados puede que provoquen estos sentimientos de pena otra vez. La duración de este proceso varía de persona a persona dependiendo de su personalidad, salud, formas de lidiar, cultura, trasfondo familiar, fortaleza espiritual y experiencias de vida. También despenderá de su relación con la persona perdida y cuan preparado estaba anteriormente para la pérdida. Cada persona que experimenta muerte o perdida deberá atravesar y completar cuatro pasos en el proceso para que pueda tener una recuperación saludable de la perdida:

• Confrontar la realidad y aceptar la perdida
• Trabajar la perdida sintiendo el dolor físico y emocional de la pena [llorar y hablar sobre la persona es muy saludable]
• Ajustarse a vivir en el mundo sin la persona perdida
• Moverse hacia adelante en la vida

El proceso se completa cuando la persona completa estos pasos importantes. Cuando no se completan estos pasos o se postergan evadiendo la realidad, la conversacion sobre el asunto y buscando evasiones y distracciones a la realidad. El proceso de pena se complica lo cual puede de compensar la salud mental del individuo. Existe terapia psicológica de afrontamiento para la perdida, que ayudan a las personas a ajustarse y recuperarse saludablemente de la pérdida.

TRASTORNO DE PERSONALIDAD ESQUIZOTIPICO

Este es un patrón de conducta y experiencia de larga duración como lo es todo desorden que cae dentro del grupo de trastornos de personalidad. Como parte del patrón, el individuo tiene dificultad funcionando y experimenta una gran cantidad de angustia. Estas son personas solitarias, quienes prefieren mantener su distancia de otros porque se sienten incómodas manteniendo relaciones con otras personas. A veces exhiben una conversación o conducta rara y muestran un afecto plano, es decir un rostro con muy poca o ninguna expresión emotiva. Tienden a tener pensamientos distorsionados, con ideas no usuales, no consistentes con las creencias culturales prevalecientes. Ej: una fuerte creencia en alguna percepción extra sensorial o experiencias extrañas del cuerpo. Este trastorno se encuentra en el medio de un espectro de desordenes relacionados, siendo este el extremo leve del espectro, con la esquizofrenia en el otro extremo mas severo. Estos trastornos están biologicamente relacionados. Debido a que muchos expertos creen que las personas con estos desordenes tienen vulnerabilidades genéticas similares, sin embargo aun no es claro porque algunas personas desarrollan una forma mas o menos severa de la enfermedad. La raíz esquizoide significa tener una expresión restringida de las emociones y la tendencia de ser una persona socialmente aislada de los demás. El prefijo "esquizo" viene del griego, y significa dividido.

Muchas personas con personalidad esquizotipica tienen dificultades con la memoria, aprendizaje y nivel de atención. Usualmente no sufren de los síntomas mas severos psicoticos (delirios y alucinaciones) que aparecen en la esquizofrenia. Sin embargo las personas con este desorden de personalidad a veces desarrollan esquizofrenia. El patrón comienza temprano en la adultez y continua a través de la vida. Los síntomas de depresión y ansiedad son muy comunes en estos, con algún episodio de depresión mayor en algún punto durante su vida. Sus pensamientos se tornan mas distorsionados en circunstancias estresantes. Otros síntomas son ideas sospechosas o paranoides, creencias raras, pensamientos inusuales, respuestas emocionales blandas o extrañas,

carencia de amistades cercanas fuera de la familia, ansiedad social persistente y excesiva. Su duración es crónica de por vida. No hay forma de prevenir este trastorno, pero la intervención temprana ayuda a reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento a largo plazo.

El tratamiento consiste en una combinación de psicofármacos y psicoterapias. Las personas con trastorno de personalidad esquizotipicas, encuentran dificultad con las psicoterapias debido a su incomodidad de relacionarse íntimamente con otras personas. Sin embargo una persona con este trastorno podría llegar a desarrollar una relación de confianza con algún terapista psicológico quien aprecie y respete su necesidad de distancia y quien comprenda su incomodidad. En la terapia es necesario enseñarle destrezas sociales debido a la dificultad que estas personas tienen en darse cuenta de las señales sociales, por ejemplo, explicar que ciertas de sus conductas son vistas por otros como rudas o minimizantes hacia los demas. Es útil educar a la persona en que sus pensamientos y percepciones están distorsionados.

Las dificultades en las interacciones sociales pueden llevar a frustraciones personales y a pobre auto imagen a traves de su vida. Esto es un punto importante de enfoque y apoyo en la psicoterapia. Si los sintomas son de leves a moderados, la persona pudiera ser capaz de ajustarse con muy poco apoyo. Pero si los problemas son mas severos, la persona tendra mas dificultad en mantener un trabajo o vivir independiente. Por ej: las rutinas de interaccion con otros en el trabajo pueden provocarle ansiedad. La persona no sera capaz de terminar todos sus deberes diarios como comprar alimentos u otras necesidades. Una persona con trastorno de personalidad esquizotipico necesitara mas apoyo de sus miembros de familia. Tambien necesitara un trabajo que requiere poca o ninguna interaccion social. Ademas sería bueno si su supervisor de trabajo estuviera dispuesto a acomodarle sus excentricidades. Segun la persona va envejeciendo este trastorno de personalidad se va arraigando mas, razón por la cual es saludable buscar tratamiento tan pronto se noten angustias o funcionamiento pobre significativo.

TRASTORNO DELIRANTE

El trastorno delirante es clasificado como uno de los trastornos psicóticos, donde la persona tiene problemas reconociendo la realidad. Dicho de otra manera, tiene episodios de corta o larga duración donde no está en contacto con la realidad. Un delirio es una falsa creencia que esta basada en una interpretación incorrecta de la realidad. Los delirios pueden ocurrir como parte de diferentes desordenes psiquiátricos. Pero el termino trastorno delirante se usa cuando los delirios son los síntomas mas prominentes. La persona con ésta enfermedad se aferra a creencias falsas, a pesar de las evidencias claras o pruebas que dicen lo contrario. En la esquizofrenia, los delirios se describen como bizarros ej: sentimientos controlados por alguna fuerza externa, o que alquien le inserta ideas en la cabeza. Mientras que en el desorden delirante, los delirios envuelven creer por ej: que alguien esta tratando de envenenar a otro o hacerle daño pero que no es cierto.

Hay varios tipos de delirios. Los delirios con temas de persecución son comunes. Otros de tipo eróticos, de grandiosidad, somáticos, o de celos. En la mayoria de los casos estos no tienen alucinaciones, pero si ocurriesen, son parte de la creencia delirante. Por ejemplo alguien quien tenga el delirio de que sus órganos internos se estan descomponiendo alucinará con olores o sensaciones relacionadas a ese delirio.

Estos pacientes muy raramente hablan a otros de sus delirios, aunque saben que sus creencias son únicas. Si su función se deteriora, es usualmente resultado directo de su delirio. De ahí que el trastorno solo puede ser detectado por observar la conducta que es consecuencia de la creencia falsa. Por ej: una persona que cree que alguien le quiere hacer daño o la quiere envenenar, renunciará a su trabajo o se quedará en la casa con las cortinas cerradas, sin aventurarse a salir.

Existe tratamiento para esta enfermedad pero la resistencia la cual es inherente en estas personas a aceptar tratamiento hace la prognosis peor. El tratamiento para este trastorno es retante especialmente si el delirio es de mucha duración [Ej: de un mes o meses]. Se usan medicamentos antipsicóticos, los cuales son benéficos.

Pero debido a que el paciente no cree que el o ella tengan un desorden mental, tienden a rehusar la psicoterapia. Sin embargo, el apoyo, y la confrontación con la diferencia entre los síntomas delirantes y la realidad puede ser de gran ayuda si la persona estuviera dispuesta a ir al psicólogo. La educación familiar sobre como responder a las necesidades de ésta persona pueden ser de gran ayuda.

Desorden de Ansiedad Generalizada

El síntoma fundamental de esta condicion es la ansiedad, que es persistente en el tiempo durando más de 6 meses. Es generalizada, sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades, no estando restringida a una situación en particular como en las fobias ni presentándose exclusivamente en forma de crisis, como en el caso de Ataques de Ansiedad o de Pánico. El estado de ansiedad es casi permanente, oscilando levemente durante el transcurso del día y afectando la calidad del sueño. La ansiedad esta asociada muy frecuentemente a preocupaciones excesivas llamada expectación aprensiva. Ej: miedo a que algún familiar cercano o la misma persona que sufre este trastorno puedan tener un accidente, enfermarse o morir. A la persona le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación. La ansiedad y preocupación se asocian a 3 o más de los siguientes síntomas:
Nerviosismo, inquietud o impaciencia
Fatiga o cansancio fácil
Dificultad para concentrarse
Irritabilidad
Tensión muscular, temblor, dolor de cabeza, movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse
Dificultad para conciliar o mantener el sueño o sensación al despertarse de sueño no reparador
Sudoración, palpitaciones o taquicardia, problemas gastrointestinales, sequedad de boca, mareos, hiperventilación (aumento del número de respiraciones por minuto)
La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan un malestar significativo o deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras áreas importantes de la actividad de la persona.
Los síntomas de ansiedad en el Trastorno de Ansiedad Generalizada son constantes a diferencia de lo que ocurre en el Trastorno de Pánico donde la ansiedad-pánico aparece en forma paroxística tomando la forma de una Crisis de Pánico. La Crisis de Pánico no suele durar más de 30 minutos pero deja a quien la padece con mucho temor a presentar una nueva crisis. Este "miedo al miedo" se lo denomina "Ansiedad Anticipatoria" y puede confundírselo con un Trastorno de Ansiedad Generalizada. Ver video (Ataques de Ansiedad).

El Trastorno de Ansiedad Generalizada es mucho más de lo que una persona normal con ansiedad experimenta en su vida diaria. Es una preocupación y tensión crónica aún cuando nada parece provocarla. El padecer este trastorno significa anticipar siempre un desastre, frecuentemente preocupándose excesivamente por la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Sin embargo, a veces, la raíz de la preocupación es difícil de localizar. El simple hecho de pensar en afrontar el día puede provocar ansiedad.

BASURA PARA EL CEREBRO

El habito de tomar cafe o de fumar producen ansiedad, considerandose estos como agentes estresores. Muchas personas que sufren de ansiedad, recurren a estos metodos para automedicar los sintomas incomodos de su ansiedad, sin embargo los estudios indican que estos metodos producen el efecto contrario, causando a largo plazo mas sintomas indeseables y mas dano que alivio.

Las investigaciones han demostrado que el fumar desde la adolescencia aumenta el riesgo para desarrollar desorden de ansiedad generalizada en la adultez. El mecanismo para esto tiene poco que ver con el efecto que tiene la nicotina en el sistema nervioso, sino mas aun, por el dano que produce el fumar en el sistema respiratorio. El fumar causa problemas respiratorios, los cuales juegan un rol en la ansiedad. El mecanismo es que el cerebro malinterpreta la respiracion laboriosa del fumador y la falta de oxigeno resultante, como una amenaza de sofocacion. La respuesta fisiologica automatica, sera una respiracion mas fuerte y un bombeo mas rapido del corazon. En personas que son mas suceptibles a la ansiedad, el cerebro confunde estas respuestas como senales de panico.
La cafeina por el otro lado, es el efecto estimulante que promueve la ansiedad. La cafeina enciende los "ataques de panico'' en personas inclinadas a la ansiedad, al activar el sistema nervioso simpatico, el cual esta encargado de las respuestas del cuerpo al estres y a las situaciones amenazantes de dano. Muchos psicologos y psiquiatras recomiendan que sus pacientes de ansiedad eliminen el consumo de cafe y de otras bebidas o alimentos con cafeina. Incluso que esten conscientes de que muchos medicamentos, incluyendo algunos para resfriados o para bajar de peso, contienen cafeina.

TRASTORNO DE PERSONALIDAD ANTISOCIAL

Como cualquier otro desorden, este es un patron de conducta y experiencia de largo tiempo que distorciona el funcionamiento y causa angustia. Estas personas no siguen las normas de la sociedad, son enganosos e intimidantes en las relaciones y no consideran los derechos de los demas. No tienen empatia ni sienten arrepentimiento por las heridas que infligen a otros.
Pueden ser impulsivos y descuidados. Pueden pensar que solo las amenazas o castigo, en lugar de los valores personales, es lo que hace que las personas jueguen sus reglas. Por lo cual explotan a otros, toman ventaja de los demas y son indiferentes y hasta despectivos con las personas. No tiene ninguna habilidad de ser intimos con otra persona. Cualquier relacion duradera envuelve abuso o negligencia. Aun asi, las personas con este desorden parecen ser encantadores porque son buenos actores, quienes usan la mentira y la distorcion para mantener sus relaciones. Algunos con el trastorno antisocial no tienen otra meta mas alla del placer de enganar o causar dano a otros. Por lo unico que se preocupan es por ellos mismos. Usan el conocimiento de otros para ganar o manipularlos. Usualmente no tiene conciencia ni toma responsabilidad por sus errores o sus propios sufrimientos sino que culpa a otros cuando las cosas le van mal. Tienden a vivir vidas insipidas, sin los placeres que tienen otras personas que estan mejor capacitados para tener relaciones satisfactorias. Por esto sus vidas son cronicamente aburridas, solitarias, irritables, con variedad de animos o desordenes de ansiedad. Son violentos y agresivos, y pueden llegar a tener antecedentes penales. Tienden a caer en adicciones y tienen mayor riesgo de suicidio. Muchos tuvieron deficit de atencion o problemas de conducta cuando ninos. Se usan diferentes tipos de psicoterapias en la intervencion del trastorno de personalidad antisocial. Las intervenciones de familia en caso de personas jovenes con este trastorno, ayuda a cambiar patrones destructivos de conducta, educar en destrezas sociales y vocacionales. La psicoterapia le ayuda a la persona a ser mas empatico o sensitivo con los sentimientos de otros y fomenta nuevas formas aceptables y productivas de pensamiento.

SUFRE USTED DE ANSIEDAD?

Los cerebros de personas que sufren de ansiedad y timidez severa responden mas fuertemente al estres y muestran senales de estar ansiosos aun en situaciones consideradas seguras por otros. Los estudios han observado que los individuos con temperamentos mas ansiosos muestran una actividad mas elevada en la parte del cerebro llamada amygdala, la cual regula las emociones y enciende las reacciones de ansiedad. La maquinara cerebral relacionada a las respuestas de estres parecieran estar siempre encendidas en estos individuos, aun en situaciones que otros percibimos como seguras e inofensivas. Es conocido de mucho tiempo que los ninos con temperamentos ansiosos estan en mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresion y abuso de sustancias. Los hallazgos indican que un mecanismo cerebral de este tipo que esta presente temprano en la vida, predispone a las personas a temperamentos ansiosos. Es dificil para alguien con este temperamento estar calmado/a, debido a que su cerebro esta alambrado de una forma que lo mantiene tenso y ansioso todo el tiempo.

TRASTORNOS PSIQUIATRICOS Y LA CAFEINA

La cafeína es una sustancia encontrada en las hojas, semillas o frutas de sobre 63 especies de plantas alrededor del mundo y es parte de un grupo de compuestos conocidos como methylxantinas. Las fuentes mas comunes de cafeína son el café, cocoa, cola y ciertos teses. En un estudio irlandes, 80% de los individuos con trastorno de ánimo o de ansiedad afirmaron que la selección de alimentos afectaba como se sintieron. El azúcar, alcohol, chocolate y café fueron nombrados por estos como los más altos estresores, mientras que las frutas, nueces, vegetales y pescado demostraron ayudar a balancear el ánimo. La cafeína ha demostrado ser dañinas al estado mental, especialmente a aquellos individuos con alergias no diagnosticadas a la cafeína. Una toxicidad con cafeína se puede manifestar con ansiedad o depresión y es maldiagnosticada varias veces como deficit de atención , trastorno bipolar, desorden obsesivo compulsivo, o aun ezquizofrenia. Estudios de laboratorio, usando altas dosis de cafeína consistentemente han observado aumento de los niveles de ansiedad, observando tambien que la eliminación de la cafeína produce síntomas de ansiedad en estos. Los individuos con desordenes de ansiedad típicmente han aumentado la sensitividad a los efectos de cafeína y se beneficiarían de una eliminación gradual de los productos con contenido de cafeína. Los efectos dañinos del café comienzan con 200 mg diarios de cafeína. Esto es menos que la cantidad en 2 tazas de café. Una taza de 8 oz continene 135 mg de cafeína. Una vez se excede de 250 a 400 mg diarios se está vulnerable a ansiedad, agitación e histeria. La dolorosa verdad es que la cafeína al igual que la nicotina atrapa a muchos a través del proceso llamado refuerzo negativo. Las personas continúan no porque ésta droga les haga sentir particularmente bien sino para evitar dolores de cabeza, síndrome de abstinencia y pensamientos confusos. Estos síntomas se desarrollan aun con bajo consumo de 100 mg diarios. Se ha observado que individuos con ezquizofrenia crean dependencia fuerte a la cafeína al punto que no pueden abandonar su uso y hacen cualquier cosa por ingerir una taza de café.

EL PODER DE LA ORACION

Varios estudios sugieren que personas con una vida ferviente de oración tienden a mantenerse más saludables, vivir más tiempo y ser felices. Por ejemplo, un artículo publicado en el año 2000 en el Journal de American Geriatrics Society citó un estudio internacional de 170,000 hombres y mujeres de 14 naciones que encontró que la oración significativamente aumentaba la felicidad y satisfacción. Doce años de data obtenidas de 2,800 envejecientes matriculados en un estudio de la universidad de Yale, reportó en 1997 en el Journal de Gerontología, que las personas que más oraban tenian un desarrollo mas lento de incapacidades físicas. Otros estudios han observado menos hostilidad y ansiedad, presiones sanguineas más bajas, y mejor calidad de vida entre individuos de mucha oración. Otros estudios claman que la espiritualidad tiene efectos positivos en el sistema cardiovascular y la presión sanguinea. Una vida de oración ofrece solaz y consuelo a muchas personas. La oracion ferviente puede ser una ayuda para manenter las personas a flote al reforzar en ellas emociones positivas. Estimula respuestas fisiológicas saludables a traves de las vías complejas del sistema nervioso así como lo contrario, que es un constante flujo de pensamientos negativos desata las reacciones opuestas. Ademas, de que ciertas religiones fomentan mejores hábitos de salud, como evitar usar los llamados "estresores" como lo son el tabaco, café y alcohol los cuales exacerban los niveles de ansiedad.

QUE ES LA ESQUIZOFRENIA

Los síntomas de esquizofrenia son ampliamente variados. Las personas con esquizofrenia tienen dificultad en reconocer la realidad, de pensar logicamente y comportarse normalmente ante situaciones sociales. Es sorprendentemente comun y resulta de la combinación genética y factores ambientales. La probabilidad de tener esquizofrenia es de un 10% si hay un miembro familiar (padre o hijo) que la padezca. La probabilidad asciende a 65% para aquellos que tienen gemelos idénticos con esquizofrenia. Ciertos genes hacen a las personas vulnerables a esta enfermedad. De hecho, la esquizofrenia se ve como un espectro de enfermedades en lugar de una, debido a más de 20 o 30 genes problemáticos siendo investigados. Estos genes influencian la manera en que el cerebro se desarrolla y como las celulas nerviosas se comunican unas con otras. La esquizofrenia puede comenzar temprano como en la niñez o en la adultez temprana y durar toda una vida. Las personas con esta enfermedad periódicamente tienen dificultad con sus pensamientos y percepciones. Tienden a aislarse socialmente, y si no son intervenidas, desplegarán más síntomas tornandose menos funcionales con el transcurso del tiempo. La esquizofrenia es uno de los trastornos que sufren de psicósis. La psicósis se define en una variedad de formas, pero es esencialmente una inabilidad de estar en contacto con la realidad. Incluye sintonas como falsas creencias (delirios), falsas percepciones (alucinaciones), incongruencias o lenguaje y conducta desorganizada. La psicósis tambien es una característica que acompaña a otras enfermedades mentales.

Hay varios subtipos de esquizofrenia:

Paranoide - Este es el mas conocido con la presencia de delirios de grandeza (autoestima superinflada), delirios religiosos, puede o no tener desorganización de lenguaje o conducta, afecto plano en el rostro (no muestra ni expresa emociones), el cual puede o no ser prominente.

Disorganizada - El lenguaje o conducta es desorganizado y las respuestas emocionales son definidamente restrictas.

Catatónica - La persona se torna inmobil o agitada, es negativa o se niega a hablar, despliega conducta o lenguaje inusual.

Indiferenciada - La persona tiene síntomas psicóticos, los cuales no encajan en ninguna de las categorias arriba descritas.

Residual - El mayor síntoma es negativo sin ninguno de las síntomas mayores vistos en otros subtipos.

Los síntomas de esquizofrenia pueden ser positivos o negativos. Los positivos son los psicóticos de delirios, alucinaciones o conducta desorganizada. Los negativos son la tendencia hacia emociones restrictas, lenguaje o prosodia monótonos, inabilidad de mirar a otros directamente a los ojos. La esquizofrenia puede estar marcada por un deterioro consistente del pensamiento lógico, habilidades sociales y conducta. Estos problemas afectan el funcionamiento de desarrollar relaciones sociales solidas fuera de la familia o en la familia y aun en el trabajo. La apariencia y el cuidado personal tambien se puede ver afectada. Estas personas se pueden deprimir razon por la cual estan en mayor riesgo que el promedio de cometer suicidio. La esquizofrenia es una condición crónica de toda la vida con psicosis recurrente y persistente. Sin embargo con tratamiento activo los efectos de la enfermedad pueden ser reducidos. La terapia cognoscitiva conductual adaptada para la condición puede ayudar a reducir los síntomas. Los miembros de familia tambien necesitaran terapia familiar y educación sobre el manejo familiar del paciente. Muchos pintores famosos sufrían de esquizofrenia tales como Van Gough, Picasso, Sybil, Dali y otros.

LA ADICCION AL CHOCOLATE

Los antojos hacia ciertos comestibles como el chocolate son debido a ciertos estados emocionales, en lugar de hambre. Estados como ansiedad, depresión que llevan a usarlo como automedicación para aliviar ese estado miserable. Muchos se describen a sí mismos como chocoaholicos. Los cuales dicen sentir un alivio instantaneo cuando lo consumen. Al evitar consumirlos experimentan sintomas de abstinencia. Cuando se consume chocolate se libera serotonina, un neurotransmisor que hace sentir feliz a las personas. Esto explica los antojos de chocolate muy comunes durante la condicion de desorden afectivo estacional durante el invierno y en algunas mujeres durante su sindrome premenstrual. En muchas mujeres el antojo ocurre en un ciclo mensual, lo cual sugiere una base hormonal. Se ha estudiado que comestibles como el chocolate que son altos en grasas estimulan los opioides ("quimicos de placer") en el cerebro. Esta teoria esta fundamentadoa por muchos otros estudios. El chocolate contiene varios ingredientes biologicamente activos, que causan conductas anormales y sensaciones psicológicas iguales a otras sustancias adictivas. Un resultado observado en algunos estudios es que los adictos a chocolate salivan más en presencia del chocolate, y muestran un estado emocional mas negativo de lo normal con altos niveles de ansiedad. Los investigadores establecen que los adictos al chocolate muestran otras adicciones como comprar compulsivamente, bulimia y estados emocionales anormales entre otros. Si siente fuertes antojos de chocolate, use situaciones alternas como dar una caminata, llamar a algun amigo, o leer un buen libro. Esto le distrae del antojo el cual solo dura 10 minutos y de las calorias concentradas que existen en un barra de chocolate. Esté seguro de tener frutas, consumir una dieta balanceada, consumir los alimentos sin prisa, pues cuando los niveles de glucosa estan estables en sangre, los antojos no suelen ocurrir. No traiga chocolate a la casa. Pídale a sus amistades que no le regalen chocolate o los consuman frente a usted. Finalmente es una buena idea aumentar su actividad fisica para quemar los excesos caloricos en su dieta al aumentar su nivel metabólico. El ejercicio libera endorfinas en el cuerpo, que contrarestan el estrés, la ansiedad y la depresión y le hacen sentir feliz.

EL TRASTORNO BIPOLAR

El trastorno Bipolar, es tambien el trastorno conocido anteriormente como la depresion maniaca, o maniaca depresiva. Es un trastorno mental caracterizado por cambios amplios de estados altos (maniacos) a estados bajos (depresivos). Los periodos de estados altos o irritables son llamados episodios maniacos. En este estado la persona se torna muy activa, aveces con consecuencias dolorosas o vergonzosas. Ejemplos son gastar mas dinero de lo que es sabio, trasnocharse en la calle, no dormir por varias noches, aventuras de alta actividad sexual, delirios de grandeza. La persona en el estado maniaco esta llena de energia o bien irritable, lo cual lo lleva a dormir menos de lo normal y trasnocharse. En este episodio se vuelve muy sospechoso, con sentimientos de persecucion. Suena con grandes planes que se salen de su capacidad real. La persona desarrolla pensamientos que estan fuera de la realidad, como sintomas psicoticos tales como falsas creencias (delirios) o falsas percepciones (alucinaciones). Viste ropa extrana que no combina, le queda grande. Tiene un alto sentido de autoestima inflada, es verborreico, es decir habla demasiado, tiene pensamientos rapidos. tendencia a distraerse. Si la persona tiene sintomas de mania que son menos severos sin sintomas psicoticos, se le llama episodio hipomaniaco. La vasta mayoria de personas con episodios maniacos tambien experimentan periodos de depresion severa. En este episodio los sintomas incluyen: estado de animo bajo, con peridida de interes en los placeres, comer mas o por debajo de lo normal, ganancia o perdida de peso, dormir mas o menos de lo normal, lentitud, agitacion, fatiga o perdida de energia, sentimientos de culpabilidad o de poca valia, pobre concentracion, indecision, pensamientos de muerte o ideaciones suicidas. Si los sintomas de mania y depresion se entrelazan por algun periodo de tiempo, esto se conoce como episodio mixto. En algunas personas, estos episodios se alternan tan rapidamente que es dificil decir cual de los episodios, si mania o depresion, es el mas prominente. El trastorno corre en familias. Sucede en la misma proporcion de hombres que mujeres. El riesgo mas grande de este trastorno es el riesgo de suicidio. Las personas que tienen el trastorno bipolar tienen mas suceptibilidad al abuso de alcohol, sustancias para automedicar sus sintomas. Una persona con episodios maniacos puede no estar conciente de su padecimiento. Algunas personas con esta enfermedad aveces tienen que ser llevadas al hospital, aun en contra de su voluntad. El tratamiento previene que los sintomas se aceleren. Durante el tiempo en que esta estabilizado, se interviene con psicoterapias adecuadas para el mejor funcionamiento y progreso del paciente.

LA FOBIA SOCIAL

La fobia social es más que solo sentir incomodidad de estar alrededor de otras personas. Es un desorden tan terrible que puede llevar a atáques de pánico. Si contesta a tres o mas de las siguientes preguntas, usted podría tener fobia social. De ser así, hable con un terapista sobre sus preocupaciones. ¿Tiene temor de quedar en ridículo o se siente avergonzado de asistir a reuniones sociales o tener que hablar en público frente a audiencias de personas que usted no conoce bien? ¿Siente pánico en algunas situaciones sociales no familiares? ¿Cree que su temor a las situaciones sociales es irrazonable o excesiva? ¿Evita situaciones sociales cuando le es posible? ¿Le causan ansiedad significativa cuando no las puede evitar? ¿Interfiere su temor o ansiedad en sus relaciones con amigos, compañeros de trabajo o estudios? La fobia social puede ser leve, moderada, o severa y la pueden padecer tanto niños como adultos. Es un tipo de desorden de ansiedad y la pueden padecer personas que padecen del trastorno de ansiedad generalizada. Los síntomas de la fobia social son: incomodidad peristente y poderosa, auto-conciencia, y temor de humillación en situaciones sociales ordinarias entre personas desconocidas o donde el escrutinio por otros es posible. Estas situaciones usualmente causan ansiedad y a veces atáques de pánico. Este tipo de fobias lleva a personas que la padecen a la evitación de grupos sociales. Estudios preliminares sugieren que los niveles reducidos de dos neurotransmisores encargados de los estados de ánimo y la ansiedad, conocidos como serotonina y dopamina, son la causa de la fobia social. El tratamiento incluye medicamentos y psicoterapia. Dos formas de psicoterapia que más han beneficiado lo son el entrenamiento de manejo de ansiedad y la restructuracion cognitiva. Para el manejo de ansiedad el psicólogo entrenará al individuo en técnicas de relajación para controlar la ansiedad. En la restructuración cognitiva le enseñará a como reconocer los procesos cognitivos que le llevan a la fobia y a como reemplarlos con nuevas cogniciones y expectativas. Tambien le adiestrará a mejorar las destrezas sociales que le ayudarán a desarrollar una confianza sólida ante las situaciones sociales.

DEFICIT DE ATENCION CON HIPERACTIVIDAD

El diagnóstico de ADHD incluye tres sintomas mayores: desatención, hiperactividad e impulsividad. Las niños con ADHD pueden tener todos o alguno de los sintomas mayores. Los profesionales de la salud mental reconocen tres categorias de ADHD: Predominantemente la de tipo hiperactivo-impulsivo, donde se dan los síntomas de hiperactividad-impulsividad pero no los síntomas de falta de atención por seis meses y a un nivel que entorpece el nivel de desarrollo del individuo. La categoría de desatención, donde se muestran síntomas de inatención por al menos seis meses sin mostrarse hiperactividad-impulsividad y a un nivel que entorpece el nivel de desarrollo del individuo. La combinada, donde se combinan los síntomas de los dos tipos anteriores. Los indicadores de hiperactividad-impulsividad, son inquietud, pies y manos inquietos, moverse mucho mientras se está sentado, correr, trepar, levantarse de la silla en situaciones donde sentarse o estar quieto es la conducta esperada, contestar antes de escuchar la pregunta completa, interrumpir a otros, invadir la privacidad de otros, dificultad en esperar o en tomar turnos, dificultad en disfrutar de actividades tranquilas y calmadas. Se sienten como si estuvieran "dirigidas por un motor" y hablan excesivamente.

Los indicadores en la categoría de desatencion son: Falta de atención a detalles o descuidos en la escuela, trabajo u otras actividades de juego. Distraerse facilmente por detalles irrelevantes y sonidos. Falla en prestar atención a instrucciones y cometer errores frecuentes. No terminar el trabajo o los deberes. Perder o olvidar cosas como juguetes, lápices, libros, asignaciones o herramientas necesarias para una tarea. Dificultad organizando actividades, usualmente saltan do de una actividad incompleta a otra. No parece atender cuando se le habla directamente. Evita o le disgustan las cosas que toman mucho esfuerzo mental por un período largo de tiempo.
El tratamiento incluye medicamentos para elevar el nivel de concentración del individuo, además de psychoterapia. En la psychoterapia se le ayuda al niño a hablar sobre sus pensamientos y sentimientos perturbadores, a explorar su conducta frustrante, aprende nuevas formas de manejar las emociones, a sentirse bien acerca de sí mismo a pesar de su desorden, a identificar sus fortalezas, a lidiar con los problemas que enfrenta, a concentrarse y controlar su agresión. Se incluye tambien terapia familiar, la cual ayuda a la familia a manejar las conductas de sus hijos, a promover cambios, a desarrollar técnicas para manejar y mejorar la conducta de su hijo. La terapia conductual es un tipo de psychoterapia que se enfoca mas en las formas de lidiar con asuntos inmediatos. Brega con los pensamientos y patrones de conducta y manejo directamente. El fin es cambiar la conducta, tal como la organización de deberes en el hogar y escolar, o lidiar con los eventos emocionalmente cargados cuando ocurren. Se le pide que monitoreen sus acciones y se den a sí mismos refuerzos por conductas positivas, tales como detenerse a pensar en una situación antes de reaccionar. el psicologo tambien le entrenara en el desarrollo de destrezas sociales necesarias para desarrollar y mantener buenas relaciones sociales, tales como esperar por turnos, compartir juguetes, pedir ayuda, o ciertas formas saludables o positivas de responder a las impertinencias de otros. Se les explican las conductas apropiadas para diferentes situaciones y luego son practicadas con el terapista. El desorden de ADHD se manifiesta tambien hasta la adultez.

LA DYSTIMIA NECESITA INTERVENCION

Muchas personas con dystimia se han sentido desanimados y tristes por tanto tiempo que confunden su bajo nivel de depresion con parte de su personalidad. Tristemente, esto los mantiene alejados de recibir el tratamiento disponible para esta condición.El mayor síntoma de dystimia es un estado duradero de tristeza. Pueden estar irritables. Otros sintomas incluyen, aumento o disminución de apetito, falta de sueño o dormir demasiado, fatiga, energia baja, autoestima baja, dificultad para concentrarse, indecisión, desesperanza o pesimismo. Se diagnostica dystimia cuando esta condición se extiende por dos años o más. La distimia puede comenzar temprano y hasta en la niñez. Esta es constante. El tratamiento puede disminuir la intensidad de los sintomas y el tiempo de duración. El tratamiento incluye psicoterapia combinada con medicamentos. El tipo de psychoterapia dependerá de un número de factores, incluyendo la naturaleza de los eventos estresantes, la disponibilidad del sistema de apoyo que tenga, y la preferencia personal del paciente. La terapia incluye educación sobre depresión. La intervención mediante terapia cognitiva conductual esta diseñada para examinar y ayudar a corregir los patrones de pensamientos autocríticos y automáticos. La psychoterapia interpersonal y psychodinámica ayuda a la persona a analizar sus conflictos en relaciones importantes y a explorar la historia detrás de los síntomas.

ENTENDIENDO LA DEPRESION

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, miserable o derrumbado. La mayoría de las personas se sienten de esta manera una que otra vez durante períodos cortos. Sin embargo la verdadera depresión clínica conocida como depresión mayor, es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período prolongado. Esta se clasifica en términos de gravedad como leve, moderada o severa. Los síntomas abarcan desde: Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño, cambio en el apetito, con aumento o pérdida de peso, fatiga y falta de energía, sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada, dificultad para concentrarse, agitación, inquietud e irritabilidad, retraimiento de las actividades usuales, sentimientos de desesperanza, abandono personal, ideas de suicidio recurrentes. La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que normalmente hacen feliz a la persona, incluyendo la actividad sexual.
La depresión a menudo se da en familias, pero puede darse a raiz de un hecho o una vida infeliz que generalmente desencadenen el comienzo de un episodio depresivo. Los tipos principales de depresión abarcan desde Depresión grave, deben presentarse cinco o más síntomas de la lista de arriba, durante al menos dos semanas, aunque esta afección tiende a continuar por al menos 6 meses. Depresión atípica: ocurre en aproximadamente 1/3 de los pacientes con depresión. Los síntomas abarcan comer y dormir en exceso, con tendencia a tener un sentimiento de estar oprimidos, reaccionando fuertemente al rechazo. Otros tipos de depresion son la Distimia: forma de depresión más leve que dura hasta 2 años. Depresion postparto: depresión en algunas mujeres después de tener un bebé, pero la verdadera depresión posparto es poco común. Trastorno afectivo estacional: ocurre durante las estaciones de otoño e invierno y desaparece durante la primavera y el verano, probablemente debido a la falta de luz solar. Trastorno disfórico prementrual: síntomas depresivos que ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de menstruar. Si una persona presenta síntomas depresivos durante dos semanas o más, debe ponerse en contacto con un profesional de la salud mental, quien le puede ofrecer opciones de tratamiento. Sin importar si se trata de una depresión leve o una depresión mayor. El tratamiento varía de acuerdo con la causa y gravedad de los síntomas depresivos. La terapia más efectiva para una depresión moderada o severa es una combinación de medicamentos antidepresivos y psicoterapia canalizada al manejo positivo del área cognitiva (los pensamientos). La terapia familiar es recomendable para ayudar a los miembros a entender la condición, y comprender y dar apoyo al paciente. Los hábitos de vida saludables pueden ayudar a prevenir la depresión o disminuir las posibilidades de que se presente de nuevo. Dichos hábitos abarcan alimentarse de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente, aprender a relajarse y no consumir alcohol ni drogas.

LA DEMENCIA DE ALZHEIMER

La enfermedad de Alzheimer daña las funciones cerebrales asociadas a memoria, orientación y cálculo. La memoria tiende a afectarse primero deteriorandose gradualmente y causando un juicio alterado junto a otros problemas que afectan las funciones del diario vivir. Puede afectar a personas tanto de 60 años como tambien de 30 años de edad. En esta condición se depositan proteinas conocidas como Amyloides y TAU que distorcionan la comunición entre celulas cerebrales. Tambien se reducen los niveles de acetylcholina encargados de transmitir mensajes entre celulas, causando problemas de comunicación. Eventualmente estas celulas cerebrales mueren ocasionando que ciertas áreas del cerebro se encojan. Cada persona nace con un potencial de desarrollar Alzheimer. El porcentaje de riesgo es entre 10 a 15%, sinembargo muchos otros factores pueden precipitarlo: la edad, factor de riesgo familiar, factores genéticos.

Se afectan las memorias recientes, la habilidad de expresar pensamientos o hablar. Puede haber dificultad de llevar a cabo instrucciones o interpretar rostros familiares. La persona no estará capacitada para planificar alimentaciones, mantener puertas aseguradas o manejar dinero. Puede perder el sentido de orientación mientras camina o maneja un auto. Dos terceras partes desarrollan problemas psicológicos como cambios de personalidad, irritabilidad, ansiedad o depresión. Segun progresa la enfermedad aparecen delirios de persecución y alucinaciones. Pueden tornarse agresivos e irse a vagar fuera del hogar. La intervención usa pruebas neuropsicologicas de memoria y exámenes neurológicos. Usa tambien medicamentos como Aricept para retardar el progreso de la enfermedad.

LAS FOBIAS- RESULTAN POR TRASTORNOS DE ANSIEDAD

La fobia es un temor ireal persistente, fuera de proporción sobre un objeto, persona, animal, actividad o situación. Es un tipo de trastorno de ansiedad. Una persona con fobia trata de evitar la situación o cosa que le produce temor o lo enfrenta con gran ansiedad.

Hay tres tipos mayores de fobia: Fobia específica, en la cual el individuo teme a (animales específicos) tales como perros, gatos, arañas, o culebras, (personas) como dentistas, médicos, (ambientes) tales como lugares oscuros, alturas, truenos o situaciones) como viajar en avion, tren o estar en un lugar confinado. La Fobia social, donde el individuo teme enfrentar grupos sociales donde podría ser humillado, avergonzado o juzgado por otros. Usualmente su circulo social esta limitado a su familia mas cercana. Corre en familia pero las personas muy solitarias tienden a desarrollarla. La Agorafobia hace que el individuo evite ir a lugares abiertos donde hay mucha gente evitando ir a conciertos, o lugares publicos como plazas de compra. En muchos casos, tiene repetidos temores intensos y sintomas físicos muy incómodos como temblores, palpitaciones rápidas, sudoración y calentones asociados a ataques de pánico. Las fobias en la niños ocurren entre 5 y 9 años de edad. En adultos el 80% de ls fobias se tornan crónicas y no desaparecen sin tratamiento. Las fobias pueden aumentar el riesgo de otras enfermedades psiquiátricas como desordenes de ansiedad, depresión, y abuso de sustancias. No hay forma de prevenirlas pues su base es la ansiedad y si padece de esto debería evitar estimulantes estresores como lo son la cafeína, teses, colas, chocolate y nicotina, los cuales son tan usados por estos individuos. El tratamiento incluye, una variedad de terapias cognitivas, ansiolíticos, antidepresivos o betabloqueadores segun el tipo de fobia. Debe buscarse tratamiento ya que esta condición trae interferencias con el trabajo, relaciones sociales o estudios directos en salones de clase.

DESORDEN OBSESIVO COMPULSIVO

En el desorden obsesivo compulsivo el individuo es acosado con patrones intrusos de pensamientos perturbadores y conductas repetitivas. Usualmente, estas personas tratan de aliviar sus obsesiones llevando a cabo algun tipo de compulsión: un ritual persistente que ayude a aliviar sus ansiedades. Por ejemplo, una mujer con algun tipo de pensamiento obsesivo, desarrollará la compulsión de lavarse las manos hasta 50 veces al día. Otro podría cotejar si el cerrojo de la puerta de su casa está cerrado 10 veces o mas antes de acostarse. Este desorden surge de ansiedades debido a historias ocultas o conflictos sin resolver. Las obsesiones casi siempre se centran en miedo de contaminación, preocupandose constantemente de los gérmenes, lo cual puede extenderse a su actividad sexual pensando que el sexo es sucio entre las parejas. Tambien suelen preocuparse de que podrían ser víctimas de violencia. Los rituales incluyen: lavarse las manos repetidas veces, bañarse cuatro o cinco veces, cotejar los cerraduras, rehusar besar o saludar con las manos a otros, contar objetos o repetir palabras compulsivamente. Las obsesiones y compulsiones son perturbadoras e interfieren con su trabajo, escuela y relaciones personales. La depresión es muy comun en esta condición. Para la intervención los psicólogos usan diferentes tipos de psicoterapias y los psiquiátras prescriben antidepresivos y ansiolíticos. La terapia cognitiva ayuda al paciente a ver que sus pensamientos son irracionales entrenando en formas de controlar las compulsiones. La terapia psicodinámica ayuda a explorar la historia oculta o el conflicto detrás que promueve esas compulsiones. Debido a que ésta condición ocasiona disturbios familiares, es recomendable tambien dar terapia familiar.

ENTENDIENDO LA BULIMIA

Bulimia nervosa es un desorden alimenticio que envuelve repetidos atracones de grandes cantidades de comida de una vez. El individuo puede usar otros métodos como el abuso de laxantes, supositorios, enemas, diuréticos, o ayunos extendidos con ejercicios exagerados. Durante los atracones la persona se siente fuera de control y no puede detenerse. Puede consumir hasta 20,000 calorías de una vez y atracarse varias veces por semana o por mes. Los alimentos que consume tienden a ser de tipo alicientes, altos en azúcares como dulces, pastelerias, bizcochos, mantecados, galletas, chocolate u otros, los cuales usa para aliviar su condicion emocional. Estos individuos comunmente son personas impulsivas, depresivas, con desorden de ansiedad, que tambien podrian tener fobias sociales o ataques de pánico. Generalmente hay predisposición familiar a la bulimia, ya que corre en familia. La prognosis del desorden es que muchas veces se corrige, pero tienden a haber recaídas.
La bulimia es peligrosa ya que puede llevar a la deshidratación, problemas del colon, problemas dentales debido al vómito, latidos irregulares, daño permanente del corazón y muerte súbita.
La bulimia es una mezcla de problemas emocionales y mentales. El tratamiento incluye consejeria psicológica, antidepresivos y ansiolíticos. La psicoterapia ayudará a eliminar la visión distorcionada que tiene de su imagen, a comprender y lidiar con sus emociones, y cambiar su conducta obsesiva-compulsiva, creando una conducta mas saludable hacia los alimentos. La terapia mas usada es la terapia cognitiva. La terapia familiar tambien es de gran ayuda.