ENTENDIENDO LA DEPRESION

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, miserable o derrumbado. La mayoría de las personas se sienten de esta manera una que otra vez durante períodos cortos. Sin embargo la verdadera depresión clínica conocida como depresión mayor, es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período prolongado. Esta se clasifica en términos de gravedad como leve, moderada o severa. Los síntomas abarcan desde: Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño, cambio en el apetito, con aumento o pérdida de peso, fatiga y falta de energía, sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada, dificultad para concentrarse, agitación, inquietud e irritabilidad, retraimiento de las actividades usuales, sentimientos de desesperanza, abandono personal, ideas de suicidio recurrentes. La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que normalmente hacen feliz a la persona, incluyendo la actividad sexual.
La depresión a menudo se da en familias, pero puede darse a raiz de un hecho o una vida infeliz que generalmente desencadenen el comienzo de un episodio depresivo. Los tipos principales de depresión abarcan desde Depresión grave, deben presentarse cinco o más síntomas de la lista de arriba, durante al menos dos semanas, aunque esta afección tiende a continuar por al menos 6 meses. Depresión atípica: ocurre en aproximadamente 1/3 de los pacientes con depresión. Los síntomas abarcan comer y dormir en exceso, con tendencia a tener un sentimiento de estar oprimidos, reaccionando fuertemente al rechazo. Otros tipos de depresion son la Distimia: forma de depresión más leve que dura hasta 2 años. Depresion postparto: depresión en algunas mujeres después de tener un bebé, pero la verdadera depresión posparto es poco común. Trastorno afectivo estacional: ocurre durante las estaciones de otoño e invierno y desaparece durante la primavera y el verano, probablemente debido a la falta de luz solar. Trastorno disfórico prementrual: síntomas depresivos que ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de menstruar. Si una persona presenta síntomas depresivos durante dos semanas o más, debe ponerse en contacto con un profesional de la salud mental, quien le puede ofrecer opciones de tratamiento. Sin importar si se trata de una depresión leve o una depresión mayor. El tratamiento varía de acuerdo con la causa y gravedad de los síntomas depresivos. La terapia más efectiva para una depresión moderada o severa es una combinación de medicamentos antidepresivos y psicoterapia canalizada al manejo positivo del área cognitiva (los pensamientos). La terapia familiar es recomendable para ayudar a los miembros a entender la condición, y comprender y dar apoyo al paciente. Los hábitos de vida saludables pueden ayudar a prevenir la depresión o disminuir las posibilidades de que se presente de nuevo. Dichos hábitos abarcan alimentarse de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente, aprender a relajarse y no consumir alcohol ni drogas.