LA FOBIA SOCIAL

La fobia social es más que solo sentir incomodidad de estar alrededor de otras personas. Es un desorden tan terrible que puede llevar a atáques de pánico. Si contesta a tres o mas de las siguientes preguntas, usted podría tener fobia social. De ser así, hable con un terapista sobre sus preocupaciones. ¿Tiene temor de quedar en ridículo o se siente avergonzado de asistir a reuniones sociales o tener que hablar en público frente a audiencias de personas que usted no conoce bien? ¿Siente pánico en algunas situaciones sociales no familiares? ¿Cree que su temor a las situaciones sociales es irrazonable o excesiva? ¿Evita situaciones sociales cuando le es posible? ¿Le causan ansiedad significativa cuando no las puede evitar? ¿Interfiere su temor o ansiedad en sus relaciones con amigos, compañeros de trabajo o estudios? La fobia social puede ser leve, moderada, o severa y la pueden padecer tanto niños como adultos. Es un tipo de desorden de ansiedad y la pueden padecer personas que padecen del trastorno de ansiedad generalizada. Los síntomas de la fobia social son: incomodidad peristente y poderosa, auto-conciencia, y temor de humillación en situaciones sociales ordinarias entre personas desconocidas o donde el escrutinio por otros es posible. Estas situaciones usualmente causan ansiedad y a veces atáques de pánico. Este tipo de fobias lleva a personas que la padecen a la evitación de grupos sociales. Estudios preliminares sugieren que los niveles reducidos de dos neurotransmisores encargados de los estados de ánimo y la ansiedad, conocidos como serotonina y dopamina, son la causa de la fobia social. El tratamiento incluye medicamentos y psicoterapia. Dos formas de psicoterapia que más han beneficiado lo son el entrenamiento de manejo de ansiedad y la restructuracion cognitiva. Para el manejo de ansiedad el psicólogo entrenará al individuo en técnicas de relajación para controlar la ansiedad. En la restructuración cognitiva le enseñará a como reconocer los procesos cognitivos que le llevan a la fobia y a como reemplarlos con nuevas cogniciones y expectativas. Tambien le adiestrará a mejorar las destrezas sociales que le ayudarán a desarrollar una confianza sólida ante las situaciones sociales.